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记忆力差怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览38次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-04-05 07:15:30

最佳答案

芝麻和核桃均有补气、强筋、健脑功效。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对於治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-05 07:15:30 1

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