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睡觉前喝一杯牛奶能改善睡眠吗？

回复时间：2016-04-28 09:22:11 72次

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。此外也可选择优莎娜安睡宝。

内容仅供参考 回答时间：2016-04-28 09:24:11

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