适度疲劳可以帮助入睡吗?

用户名:匿名用户 | 浏览88次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:24

最佳答案

也可以是做家务,家务放在下午或者傍晚去做,和运动一样,适度疲劳,就容易入睡了。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:24 1

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