当前位置：健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

控制上床时间能帮助入睡？

用户名：匿名用户 | 浏览43次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-04-28 09:30:38

最佳答案

睡前不要太过于用脑，可以放松下来，听听音乐。最好在十一点以前上床休息，因为过了睡眠的最佳时期，你再怎么睡都不够的，也比较难入睡。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 09:30:38 1

相关问答

问【改善睡眠记忆】一觉醒来全身酸痛无力是怎么回事
已有专家回复 2024/6/12 8:49:42
问【改善睡眠记忆】上火失眠怎么办
已有专家回复 2024/6/11 8:47:10
问【改善睡眠记忆】睡醒全身酸痛无力
已有专家回复 2024/6/4 10:09:02
问【改善睡眠记忆】失眠应该怎么治疗最有效
已有专家回复 2024/5/29 10:00:15
问【改善睡眠记忆】失眠吃什么水果好
已有专家回复 2024/5/27 10:20:54
问【改善睡眠记忆】头疼不发烧是怎么回事
已有专家回复 2024/5/24 10:12:04
问【改善睡眠记忆】亚精胺对睡眠的改善
已有专家回复 2024/4/22 1:19:12
问【改善睡眠记忆】野酒花能治失眠吗
已有专家回复 2024/4/17 10:06:43
问【改善睡眠记忆】睡觉醒来心慌胸闷气短
已有专家回复 2024/4/11 2:23:19
问【改善睡眠记忆】晚上睡觉喘不过气是怎么回事
已有专家回复 2024/4/11 2:21:00

仙妮蕾德爱莲护肤乳液可以擦脸吗
考虑到面部肌肤的特殊性，所以使用在身体的一些护肤产品不一定适合面部，大家一定要注... 2024/11/13 1:28:07
维娜蓓霓芬宫盈红精华素套装效果怎么样
如果大家不知道该怎样去搭配护理肤产品的话，那么不妨直接选择套装的护肤品，因为套装... 2024/11/13 1:26:43
华桑肽靓霜的功效与作用
有由于困扰大家的肌肤问题类型还是非常多的，所以大家在选择护肤品的时候也要注意了解... 2024/11/13 1:25:19
奥科维高潜能健康器有用吗
相信很多人都存在肌肉容易紧张和睡眠质量较差，还有精力难以集中和手脚不灵活等这些问... 2024/11/13 1:23:55
欧舒丹保湿滋润香氛护手霜价格
欧舒丹保湿滋润香氛护手霜是很多人都会会选择的护手产品，因为手部的肌肤同样也需要做... 2024/11/13 1:22:31
梵姿妤调肤系列蜗牛原液可以祛痘吗
在不少的护肤产品中都添加了蜗牛原液提取物，主要是这种物质包含的一些成分，对于肌肤... 2024/11/13 1:21:07
陈燕萍植丽素水润均衡液怎么样
陈燕萍植丽素水润均衡液属于一款小众的护肤品，但大家也不要小看了这款产品能够带来的... 2024/11/13 1:19:43
美缔可薇俪肤天然保湿霜怎么用
如果皮肤容易干燥，或者是在秋冬天气较为干燥的季节都是缺少不了一款具有保湿功效的面... 2024/11/13 1:18:19
嘉康利生命益生菌固体饮料多大能吃
因为很多的药品和保健产品对于应用者的年龄是有一定要求的，所以大家在服用之前也一定... 2024/11/13 1:16:55
中科航飞细胞化唐酶SOD酶姬松茸多肽片怎么样
中科航飞细胞化唐酶SOD酶姬松茸多肽片是采用尖端技术打造的一款特殊的膳食食品，主... 2024/11/13 1:15:31