白天有助睡眠的方法有什么?

回复时间:2016-04-28 09:30:40 57次

我们都知道锻炼有助于我们的健康,此外,它会减少我们的压力感从而提高我们的睡眠质量。警告:睡前3小时不能锻炼。肾上腺素会让你保持清醒状态哦。也可使用优莎娜安睡宝帮助入睡。

内容仅供参考 回答时间:2016-04-28 09:32:40

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