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小米有安眠之效？

用户名：匿名用户 | 浏览64次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2016-04-28 10:00:47

最佳答案

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2016-04-28 10:00:47 1

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