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莲子有助于睡眠？

回复时间：2016-04-28 10:00:54 131次

　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。

内容仅供参考 回答时间：2016-04-28 10:02:54

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