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维生素B族的食物能促进睡眠的作用？

回复时间：2016-04-28 12:29:39 83次

全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。此外可选择优莎娜安睡宝来改善睡眠。

内容仅供参考 回答时间：2016-04-28 12:31:39

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