有效,但是不一定都能治愈。褪黑素小剂量(1~3mg)就有较为理想的催眠效果。不过,褪黑素是一种保健食品,只能辅助促进睡眠,对老年性、精神压力大导致的失眠有较好的作用,而对于因其他疾病引起的继发性失眠效果不稳定、不理想。
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