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失眠吃褪黑素有效吗?

回复时间：2016-05-23 03:19:39 46次

有效，但是不一定都能治愈。褪黑素小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果。不过，褪黑素是一种保健食品，只能辅助促进睡眠，对老年性、精神压力大导致的失眠有较好的作用，而对于因其他疾病引起的继发性失眠效果不稳定、不理想。

内容仅供参考 回答时间：2016-05-23 03:21:39

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