泛酸作为一种重要的维生素B群成员，对人体健康有着多方面的作用和功效。
1.泛酸在能量代谢中起着重要的作用。它参与葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，帮助身体从食物中提取能量。泛酸能够将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，并参与葡萄糖的氧化过程，产生能量供给身体各个器官和组织的正常运作。此外，泛酸还能够帮助合成和代谢脂肪，维持脂肪酸的平衡，促进脂肪的分解和利用，从而维持身体的能量平衡。
2.泛酸对皮肤的健康有着重要的功效。泛酸能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速皮肤细胞的更新和修复，使皮肤保持健康和年轻。泛酸还能够增强皮肤的保湿能力，提高皮肤的水分含量，改善皮肤干燥和粗糙的问题。泛酸还具有抗炎作用，能够减轻皮肤炎症和痤疮的症状，促进痤疮的愈合。
3.泛酸还对神经系统的正常功能有着重要的作用。泛酸能够促进神经递质的合成和释放，维持神经传递的正常功能。它还能够改善神经系统的兴奋性，减轻焦虑和紧张的情绪，帮助人们保持良好的心理状态。泛酸能够改善睡眠质量，促进睡眠的深度和稳定性，缓解失眠和疲劳的问题。
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