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左旋肉碱要注意什么？

回复时间：2016-06-18 10:36:28 43次

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。 目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。 睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。 在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

内容仅供参考 回答时间：2016-06-18 10:38:28

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