首页>健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

怎么判断自己是不是缺乏褪黑素？

回复时间：2016-09-09 01:51:17 172次

褪黑素在 一点两点的时候分泌最旺盛的，主要是帮助睡眠，失眠就是褪黑素缺乏的症状 . 熬夜加班 精神压力 多虑 吃了太多刺激性的东西 例如咖啡和茶 都会导致失眠 缺乏褪黑素会让人的身体加快衰老。只要不是习惯性的失眠 就没问题 调节生活习惯 工作时间 睡前不要想太多 吃太饱 喝刺激性的饮料，要是失眠成习惯了，就是缺乏褪黑素的症状了。

内容仅供参考 回答时间：2016-09-09 01:53:17

为你推荐

广告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/6/12 8:49:42
2024/6/11 8:47:10
2024/6/4 10:09:02
2024/5/29 10:00:15
2024/5/27 10:20:54
2024/5/24 10:12:04
2024/4/22 1:19:12
2024/4/17 10:06:43
2024/4/11 2:23:19
2024/4/11 2:21:00

产品推荐

热门问答

健康知识