8种食物清理血管垃圾？

饮食对血管健康至关重要，吃些有助于清理血管垃圾的食物可以有效地预防和治疗血管疾病。下面介绍8种食物可以清理血管垃圾：
1、橄榄油：橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白胆固醇，有助于清理血管垃圾。
2、蔬菜：蔬菜中含有大量的纤维素，可以帮助清理血管垃圾，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
3、豆类：豆类含有丰富的膳食纤维，可以帮助清理血管垃圾，预防心血管疾病。
4、深色水果：深色水果如蓝莓、黑莓等含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清理血管垃圾，降低胆固醇水平。
5、鱼类：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助清理血管垃圾，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
6、大豆：大豆含有丰富的膳食纤维和不饱和酸，能降低血压以及血管，可以帮助人们改善身体健康。
7、芝麻：芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，也能辅助改善心脑血管问题。
8、茶叶：茶叶含有大量的抗氧化剂，可以帮助清理血管垃圾。