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人体什么时候褪黑素分泌最多？

回复时间：2016-09-12 08:41:57 409次

人体的褪黑激素在晚上十一点到次日六点时分泌的高峰期，喜欢熬夜的人，褪黑激素分泌的极少，所以如果你一练几晚上睡不好，能明显的看出来脸色不好，比较黑，而且容易长皱纹。褪黑激素其实是延缓衰老的。在这里提醒你哦，晚上十一点之前最好就睡觉。

内容仅供参考 回答时间：2016-09-12 08:43:57

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