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人体自身褪黑素的分泌有何规律？

回复时间：2016-09-12 08:41:58 270次

褪黑素的分泌是有昼夜节律的。夜幕降临后，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平也相应增高，在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。适当补充褪黑素对睡眠很有帮助

内容仅供参考 回答时间：2016-09-12 08:43:58

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