10月8日全国高血压日 秋冬高血压患者谨防脑出血

秋季是高血压疾病比较高发的一个时期。专家提醒，血压控制不良的患者遇到诱发因素极易发生脑出血。高血压患者一定要注意保暖，用药在医生的指导下进行，同时高血压病人监测血压应比其他季节更“勤快”。

秋冬注意防寒

　　寒露将至，目前正处于昼夜温差较大的秋季。由于秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，最后血容量不足可导致缺血性脑中风。因此，在秋季高血压患者要做好防寒保健工作，避免血压异常或心血管意外的发生。

　　专家指出，对于患有高血压的中老年人，在秋冬季最重要的就是早晚的保暖工作。所谓寒从脚起，中老年人一定要做好脚部的保暖，尤其是脚板、膝关节等，防止受寒而导致血管收缩。除此以外，高血压患者在秋季要注意阴阳平衡的调和，早睡早起。起床后按照“先躺半分钟、起床坐半分钟、起身站半分钟”的“三个半分钟”原则。此外，高血压患者清晨起床喝杯温开水有助稀释血液。

服降压药遵医嘱

　　降压药是高血压患者预防脑出血最重要的“武器”，但高血压患者的用药需谨遵医嘱。

　　专家表示，如果高血压病人在夏季因血压降低而减少剂量，那么冬季的药量要恢复到原来的剂量。如果在夏季没有减少剂量，要在冬天时依据血压情况，适当增加剂量。

　　小剂量联合降压。如果服用某种降血压药已达最大剂量，应根据身体情况联合服用另一种降压药，而不应继续增加同种药物剂量，这样既可以达到控制血压目的，又能减少增加单种降压药物剂量而引起的不良反应。

　　应在血压高峰到来之前吃降血压药。部分凌晨血压较高的患者，建议每天醒来吃降压药。高血压患者昼夜血压波动较大，血压在夜间会有所下降，如果睡前大量服用降压药，凌晨很可能会出现血压偏低，血流缓慢，严重的可能会引起心脑血管供血不足。

　　当然，服用什么降压药，是否需要加量或者减量都必须遵医嘱服用，患者切忌自行处理。

测血压要更勤

　　对于高血压患者而言，降压药和血压计都不应离身，专家建议秋冬季高血压患者每天测2—3次血压。寒冷天气刺激下，人体血管容易收缩，血液循环阻力加大，血流速度减慢，引起血压升高。因此，寒冬高血压病人监测血压应比其他季节更“勤快”。

　　高血压患者血压随时变化，如何才能获得准确的结果？首先，坐位和卧位所测血压值不同，左右上臂血压可有10毫米汞柱差别，所以每次测血压宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比。其次，人体血压随时有变化，宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次。每次测压3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。准备测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿等。