吃玛卡的注意事项

 玛卡是我们市场上比较高端的一款保健食品，当然也有很多的人称为玛咖。玛卡适合种植在高海拔，昼夜温差较差的地方。玛卡也是一款非常壮阳的产品，生活中大部分的男性朋友都会服用。当然男性朋友在服用的过程最好也要咨询一下自己的主治医师，避免因为服用不慎而给自身的身体带来极大不利的影响。那么你知道吃玛卡有哪些需要注意的问题吗？一起来了解一下吧。

　　吃玛卡的注意事项

　　首先未成年人不建议食用

　　因为玛卡当中会含有大量的一些活性成分，这些有效成分会严重的促进荷尔蒙的兴奋，如果未成年人服用的话很可能会引起激素分泌过旺的现象。会对我们的身体健康造成不良的影响，因此未成年人是一建议食用的。

　　其次是不能过量食用

　　玛卡的效果是非常显著的，因此我们在服用玛卡的过程中千万不能过量的服用，因为玛卡当中的有效成分会在短时间内增强体内激素的生成，如果服用过量的话还会伤肾，严重的话还会引起肠胃的不适，上火等一系列的症状。所以正常人每天食用量都不能超过25克。

　　还有不能随便食用

　　在生活中大部分的人都喜欢在早上食用玛卡，认为早上起来服用的效果会比较好。其实并不是这样的，人体在早上的时候人体是很少分泌激素的，要在早上或者是中午的时候服用效果才能够更好。其实玛卡最佳的食用时间是在晚饭后，这样人体的内分泌会达到一个全盛的时期，因此在晚饭后九点左右服用效果是最好的。

　　玛卡的效果虽然很好，单丝千万不能乱吃，否则会引起一系列反的反应。大家也都知道孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿是不可以服用任何的玛卡产品的。