四季康美只需四招助你轻松赶走亚健康

　　1.喝咖啡提高午睡质量

　　四季康美研究发现，喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳，醒后警觉度更高。四季康美分析指出，20分钟午睡之后，咖啡因正好发挥作用，帮助大脑清除产生睡意的腺苷，使警觉度最大化。另外搭配四季康美光子能量床也是远离亚健康的好帮手，光子能量床有26种疗法，助你调养身体。可根据自己所需调整，不同温度进行不同疗法。>42℃属于热疗;33℃-41℃属于温疗。适合快速排毒者、体虚者和一些处于亚健康人群。

　　2.喝水可以缓解胀气

　　四季康美表示，胀气时喝水看起来会加重症状，实际恰恰相反，喝水有助于缓解胀气。比如，进食高纤维食物后，身体需要更多的水分消化食物，促进肠道蠕动，减少腹胀症状。另外，多喝水也可缓解脱水造成的腹胀。

　　3.多运动能解乏

　　我们如果经过了一天的辛苦工作，最不想做的时候就是锻炼，不过，锻炼出汗其实是会让你更加觉得有劲的哦。

　　四季康美研究发现，简单的30分钟中等强度运动即可赶走疲劳、改善情绪和缓解抑郁。四季康美解释，这是因为运动增加了身体的血氧量。

　　4.喝热饮更解暑

　　四季康美近期研究发现，夏季喝热饮料，体温降低速度更快。其原因是，喝热饮时，身体可感知温度的变化，出汗增加。随着汗液从皮肤蒸发，身体自然会更快降温。

　　通过以上内容的详细介绍，让我们清楚的认识到，怎样有效的赶走我们的亚健康。只有做到这些，才能够让我们真正拥有健康的身体状况。其实，由上可知，只有养成良好的生活作息，饮食习惯就可以有效的保护好我们的身体状况。当然，生活在现在的社会中，只有保护好我们的身体，才能够更好的去朝着我们的目标迈进。