仙格丽：秋季美白必杀技

一提到秋天，很多人都会想到萧瑟，想到片片落叶，不经悲天悯人了。但是伙伴们，作为一个女人，我们更加应该爱护自己的肌肤，因为这是我们的生命，其他的东西再悲悯，也没有自己没有好的肌肤悲哀！夏季虽过去了，但我们更加应该注意美白。下面教你保持美白肌肤八招必杀技，你要看哦。

补充营养

吸烟令血液运行不良以按摩来促进新陈代谢，改善血液循环、补充维他命C (如多吃维他命C的生果) ，皆可抑制黑色素分泌，预防黑斑生长。

消除疲劳

压力过大会令黑色素细胞增加，游水可以松弛神经，泳后在水边小睡片刻，可以消除压力。要消除一天的疲累压力，不妨抽点时间泡个澡。

多做运动

血气运行不良，肌肤得不到所需的营养素，影响新陈代谢正常运作，出现黑斑及青春痘 。跑步、穴位指压、按摩、浸浴等均有助促进血液循环。

防紫外光

经常在户外活动或工作的人，出门前必须做足防晒措施。

充足睡眠

睡眠不足会引致血液无法输送至肌肤，在无法入睡的晚上，睡前听听轻音乐，或涂些带香味而具安定神经效用的Body lotion ，均有助睡眠。

漂白面膜

随着年龄增长，黑色素便不易顺利推出皮肤表面，结果积聚皮肤上形成黑斑。改善方法是经常做漂白面膜;以浸温水浴方式暖体，令汗水得以充分发挥。

清洁肌肤

暗疮久久不凋谢，或凋谢后留下痕迹，便得从强化角质的护理方面入手。对付暗疮，肌肤的清洁万不能掉以轻心。

对抗黑斑

肌肤老化、新陈代谢能力衰退。预防紫外光对肌肤的伤害、保持肌肤新陈代谢正常、补给营养的食物以及美白护肤 ，都是抑制黑色素分泌的万全对策。

结语：美白其实是从一点一点的小事当中积累的，所以大家一定不要忽视，只有做到了细心呵护，我相信你的肌肤会变得很好哦。

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