维生素D的作用与功效

发布时间:2015-06-04 17:39:39 阅读(462)

维生素D是一种脂溶性维生素,也是人体不可缺少的营养物质。其主要具有以下五方面的作用与功效:

一、促进生长发育

如果人体缺乏维生素D会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病,其症状主要包括骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻。日常生活中适当补充维生素D能促进生长发育和骨骼钙化,促进牙齿健全,帮助婴幼儿正常生长,防治佝偻病。

二、促进钙磷的吸收

钙磷是人体必不可少的营养元素,当人体缺乏钙磷时易出现骨质疏松等症状。维生素D可以促进人体对钙磷的吸收,从而使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

三、调节血压

高血压是困扰中老年人的一种“心病“。而维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用,这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素,钙则帮助调节血压。

四、防癌抗癌

维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用,因此,维生素D能通过防止细胞过度繁殖,达到预防某些癌症的效果。

五、防治心脑血管疾病

维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。


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