鱼肝油是什么 鱼肝油怎么吃

随着人们生活水平的提高，人们对小孩子的营养上也是非常注意的，很多家长会给自己的孩子吃鱼肝油，但还是有很多人是不知道鱼肝油是什么，也在犹豫要不要给宝宝吃鱼肝油，下面小编就来给大家介绍一下鱼肝油是什么吧，一起来看看吧。

鱼肝油是什么

简单来说，鱼肝油就是从海鱼的肝脏中炼制出来的一种油脂，海鱼包括有鲨鱼、海豹、鳐鱼、鳕鱼等海兽的肝油，鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A对于促进生长是非常有帮助的，当小孩缺乏维生素A的时候骨骼的发育是会变得迟缓的，甚至是呼吸道、消化道和泌尿道等都可能容易受到感染。维生素D是帮助促进钙、磷的吸收的，当维生素D缺乏的时候可能会出现骨骼改变、佝偻病等症状。

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时补充富含维生素A、D的食物的时候，是需要给小孩补充鱼肝油的，如果是断奶后又不补充鱼肝油的可以选在辅食中添加动物肝脏、蛋黄等富含维生素A、D的食物。一般来说，从新生儿时期（出生后3—4周）开始可以给孩子补充鱼肝油，可以是开始每天1滴然后再逐步增加但每天不能超过5滴，当然这是说滴剂的，市面上也有很所是软胶囊状的鱼肝油，怎么给孩子服用可以详看服用说明书。注意在给孩子服用鱼肝油的期间要注意观察孩子的大便情况，如果出现消化不良的现象的话就要适当减少鱼肝油的用量了，等到大便正常之后再逐渐增加鱼肝油的量。

以上就是关于鱼肝油是什么的介绍，一般情况下，孩子在两岁之后可食食物越来越丰富了，维生素A、D是可以通过食物中获取，平时多参加户外活动晒晒太阳的话，两岁之后是可以不用吃鱼肝油了的。