柯克兰鱼油软胶囊有什么好处 柯克兰鱼油软胶囊一天吃几粒

随着年龄的增长，人体的各个系统的功能会逐渐下降，这也是很自然的现象。衰老通常是不可逆的，但能够通过健康的生活方式来帮助减缓机能退化。包括定期进行适度的有氧运动、均衡饮食、戒烟戒酒、维持健康的正常体重等等。补充必要的营养元素也是一个延缓衰老过程的重要手段，柯克兰鱼油软胶囊就是一款不错的营养膳食补充剂，下面来看看它有什么好处。

柯克兰鱼油软胶囊有什么好处

柯克兰鱼油软胶囊是一种富含 Omega-3 脂肪酸的膳食营养补充剂。它所含有的 Omega-3 脂肪酸主要来自深海鱼类，其中 EPA 和 DHA 是最为重要的两种脂肪酸。而脂肪酸对于人体有着诸多好处。它能够减少血栓形成，改善心脏健康。能够降低血压，减少心血管疾病的风险，同时对于大脑发育和维持大脑功能有着一定的作用，因此有研究表明摄取Omega-3 脂肪酸能够改善情绪和心理健康。

柯克兰鱼油软胶囊一天吃几粒

柯克兰鱼油软胶囊每天吃2次，每次吃一片，需要随餐服用。建议大家不要过量服用以免引起不必要的危害。本品只适合成年人使用，如果是孕产妇或是重大疾病患者以及正在服用任何药品、保健品的人群，需要咨询医生或是专业营养师后再进行服用，以防发生药物相互作用影响人体健康。

如果要抗衰老，延缓机体衰退的速度，那么除了补充营养元素以外，最重要的是需要在平时日常生活中保障良好健康的生活习惯，包括饮食均衡、作息规律和适度运动、戒烟戒酒等等，这样才能使保健产品在正常运作的机体中发挥最佳的作用，从而取得身体的良性循环，守护健康的身体。