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磷虾油的功效及作用 能够缓解膝关节疼痛

磷虾油是一种萃取与南极海域的一种小型海洋生物——磷虾。这种生物远离人类生活区域,而且处于生物链底层,所以很少受到污染,也不会对海洋资源造成破坏,近几年成为保健品领域的新宠。磷虾油的特别之处就是富含磷脂肪酸,也称之为卵磷脂,这是一种细胞膜为主要结构,具有乳化剂的功能,所以比较容易被人体吸收,利用率比较高。下面,我们就来详细分析一下磷虾油的功效及作用。


磷虾油的功效及作用

1、缓解膝关节疼痛问题。很多中老年人都有膝关节疼痛的毛病,严重的还会造成行动能力受影响,尤其是五十岁以上的人群,基本上约一半具有这类问题,可以说是老年群体的心头之痛,磷虾油针对轻微的关节炎具有很好的抑制作用,可以降低血液中的omega-6的比值,提升omega-3含量。

2、改善运动后的免疫力。一般来说,适度的运动可以增强人体免疫能力,降低各种疾病的发生概率,但是如果进行高强度的剧烈运营,尤其是长期不运动的人突然有较高的运动量,就会让我们的免疫力被暂时压制,这个时间最长可以持续24小时,这个时间段是非常危险的。如果服用磷虾油,可以有效缓解高强度运动后的免疫力抑制状态,保持细胞的活力。

3、调节血脂状态。一旦血液中的各种血脂值超过安全范围,就会导致各种问题,比较常见的比如高血脂,高胆固醇等。造成这种问题的原因有很多,比如遗传因素,抽烟酗酒,饮食不规律,运动少等。很多成年人都会存在类似问题。服用磷虾油可以抑制脂肪,降低胆固醇,可以有效调节血脂的健康指数。

4、提升认知能力。人体可以看做是一部精密的仪器,无时无地都保持着精密的运转,而随着年纪的增长,各种生理机能肯定是逐渐衰退的,一些外在的变化是很容易发现的,比如头发白了,皱纹多了,但是,大脑的衰老我们却很难感知,但是却时时刻刻在发生着,所以才会有记忆力衰退,反应变慢等,这就会导致认知能力和学习能力降低。而磷虾油针对中年人群,具有很好的提升认知功能,促进脑细胞的活跃度,从而延缓衰老。

当然,磷虾油也会有一些副作用,长期服用磷虾油,可能会导致胃部不适,比如胃灼热,恶心,口臭等问题。在怀孕期和哺乳期的妇女,也不适合服用磷虾油,对于肾功能不好的人群,或者对海鲜过敏的人群,都不太适合服用磷虾油。

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