康力士褪黑素，可以改善睡眠吗

说道褪黑素，可能很多小伙伴们并不知情，到底这是什么东西呢？其实它是一款保健用药，还有一个大家俗称的小名脑白金，是脑中分泌的一种有益激素，可以促进人的睡眠质量改善，来维持正常的身体运转和协调，但是关于康力士褪黑素，相信还是有很多人不知道。下面，我们就详细介绍一下。

康力士褪黑素

褪黑素，碎成松果体素，可以促进大脑神经调节人体的睡眠功能，对于内分泌失调引发的失眠、免疫系统下降还是有很哈的疗效。长期失眠或者睡眠状态不佳的人群服用还是很有催眠作用的。一遍睡眠状态不好的人群长期这样坚持下去的话，还是会出现神经衰弱或者身体出现亚健康状态。一般情况下，人体的睡眠时间为8小时左右，若是每天睡眠不足8个小时，就需要注意了。服用康力士褪黑素是可以缓解失眠的情况。此外，这个保健药品还能起到延缓人体衰老，提升身体免疫力的效果。

若是长期睡眠质量不佳或者身体出现免疫力下降等情况时，可以服用康力士褪黑素来延缓和和治疗这些效果。但因为康力士褪黑素是保健用药，常规情况下建议不要冲动OTC药物使用哦。