乌梅三豆饮的作用与功效 乌梅三豆饮的正确做法

乌梅三豆饮可以说是比较经典的一种食疗的方法了，制作起来比较简单方便，其中采用的都是各种食材所组成，也非常的安全温和。那么乌梅三豆饮的作用与功效都有哪些呢？

乌梅三豆饮的作用与功效

乌梅三豆饮采用的是黄豆和黑豆，还有绿豆结合了乌梅制作而成的，可以起到给身体补充营养以及补充水分的作用，改善口渴口干的问题，毕竟在其中包含了人体所需的微量元素，还有膳食纤维和维生素以及蛋白质等等。此外因为这款饮品的口感十分的酸甜，能够促进胃液和唾液的分泌，因此具有改善食欲的作用，非常适合在炎热的夏季去应用。同时也能够预防和改善便秘，因为其中含有的膳食纤维能够增强胃肠道的蠕动速度，可以让大便更为通畅，也具有增强体质和调节免疫等这些作用。

乌梅三豆饮的正确做法

乌梅三豆饮其实方法是非常简单的，首先要准备赤小豆和绿豆，还有黑豆和乌梅各20克，以及适量的冰糖。首先将原材料加水浸泡半个小时左右，然后在锅中添加600毫升左右的清水，然后将原材料都放入锅中，先用大火烧开之后转为小火熬煮，剩200毫升左右，再按照口味适当添加冰糖就行了。如果想要口感更加软烂的话，也可以将豆子提前浸泡一夜，而在煮的时候也可以适当的延长时间。

相信通过上文介绍之后大家对于乌梅三豆饮的作用功效以及正确的做法都了解清楚了，有需求的话不妨参考上文，可以在家自己制作和应用，做法还是比较简单的。