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钙片和维生素c能一起吃吗

维生素c和钙对身体健康都有非常好的帮助但是我们需要注意的一点。就是有的保健产品单独使用效果是非常不错的,但是一起使用的话很有可能会产生一些不必要的副作用,具体的钙片和维生素c能一起吃吗,有什么功效作用呢,我们详细了解一下。

钙片和维生素c能一起吃吗

钙片和维生素c能一起吃吗

钙片和维生素技术可以一起去吃的钙片是矿物质,维生素C,维生素都是人体所必需的营养素,钙片和维生素C一起去吃的话,还可以产生人体所需要的骨胶原,对于促进人体的生长发育的非常好的帮助,但是需要注意的一点就是一定要注意适量原则,成年人一般情况下,每天需要60毫克的维生素C,需要的钙就是800毫克,一旦摄入的维生素C或者是钙等过量的话,很可能会导致钙存储或者是盖在身体的沉积,所以一般情况下,钙片和维生素C已经不能超过推荐用量,而且这两个一起去吃的话,对于促进新陈代谢和促进消化有非常好的帮助。

现在我们已经清楚了钙片和维生素c能一起吃吗,所以在平时的生活当中,我们可以一起去服用,单纯的去服用维生素C,对于解读或者美白以及促进铁的吸收,预防坏血病等有着非常好的帮助,单独的去服用钙片,对于促进骨骼和牙齿的发育,生长以及促进。雪,宁和,凝血等都非常好的帮助。

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