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bb族维生素的作用及功能

在日常生活中,我们会多吃一些富含各种维生素和微量元素的食物,这是因为我们的身体是离不开这些元素的。而其中维生素的种类就有很多。既有维生素a也有维生素b,还有维生素c和维生素d等等,其中,维生素b就有维生素b1和b12等。它们统称维b族维生素。那b族维生素作用及功能是什么呢?

bb族维生素的作用及功能

bb族维生素的作用及功能

虽然我们只知道b族维生素对于身体比较好,但是对于它的作用及功能了解的却很少。b族维生素的作用及功能主要有以下几点,第一点,它能够预防老年人记忆力减退,进而出现老年痴呆症。第二点,它的作用及功能还在于预防皮肤出现粗糙,有一些人皮肤粗糙,在使用了护肤品之后,都没有得到改善,就是由于身体缺乏b族维生素所引起的。第三点,b族维生素的作用及功能 还体现在能够促进肠胃的健康,尤其是能够促进肠道的蠕动,它在改善各种便秘上有很好的效果。第四点,b族维生素的作用与功能,还在于能够缓解紧张和压抑的情绪。

以上就是b族维生素作用及功能。由此可见,我们的身体确实是离不开b 族维生素的,否则的话,既容易出现脏腑的不适,也容易出现皮肤方面的各种问题。那如果饮食上存在偏食的话,就需要额外的补充b族维生素。

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