卵磷脂的功效 卵磷脂有用吗

虽然现在的生活节奏越来越快，但是对于健康也是不能落下的，但是很多人不良的生活习惯和饮食习惯也使得我们的健康出现问题。卵磷脂是个对身体健康有益的东西，被称为是第三营养素，下面小编就来和大家介绍一下卵磷脂的功效，来看看它对我们的健康有什么帮助吧。

卵磷脂的功效

1.心脑血管：卵磷脂有益于心脑血管的健康，卵磷脂的乳化作用能够帮助脂肪中的水混合在一起，而如果我们体内缺乏卵磷脂的话吗，血液中的脂肪会和水是不会混合在一起的会分开来，这样对容易使胆固醇等堵在血管中，所以卵磷脂能够帮助降低胆固醇的可能性，对于心脑血管健康是很有帮助的。

2.肝脏代谢：我们都知道肝脏是我们人体的代谢中心，肝功能不好会使得脂肪在肝脏储存久而久之含量越来越高，而卵磷脂能够帮助把肝脏中的脂肪运输到血管里去，有助于防止脂肪肝的形成，所以如果体内缺乏卵磷脂的话脂肪是没有办法运输出去，脂肪在肝脏中的含量增多对健康的危害是很大的。

3.老年痴呆：卵磷脂对于预防老年痴呆是有一定的作用的，毕竟虽然年龄的增长记忆力减退是正常现象，闹钟含有乙酰胆碱含量渐渐会不足，卵磷脂能够帮助血液中摄取磷脂及胆碱然后转化为乙酰胆碱，这样以来对于减缓记忆力衰退是有很好的帮助的，所以在一定程度上还能预防或推迟老年痴呆的现象。

4.滋润皮肤：想象一下如果我们体内积满了毒素，通过血液循环沉皮肤也不会好的，很容易形成色斑或青春痘，而卵磷脂能够帮助体内分解过多的毒素，当体内毒素减少时脸上的斑点、痘印等也会慢慢淡化，而且卵磷脂能够为皮肤提供氧气和水分，对于皮肤很好的帮助。

以上就是关于卵磷脂的功效的介绍，所以平时在饮食上要注意卵磷脂的补充，有需要的可以选择卵磷脂的保健产品来补充。