相信大家经常听说矿物质这一种物质,这是一种在地壳之中自然形成的化合物,也是我们常说的天然元素。矿物质也被人们称为无机盐,是人体必需七大营养元素之一。那么矿物质有什么组成的呢?下面我们就跟随小编一起来详细的了解吧。
矿物质有什么组成
矿物质是人体组织必需的各种元素的总称,跟维生素一样,矿物质是无法自身产生和合成的。因此我们体内的矿物质都是通过外界摄取的。那么哪些元素可以算是矿物质呢?例如有了碳、氧、氢、氮、钙、镁、钾、钠、磷等等,大概有超过60多种的元素。其中像铁、铜、碘、锌、锰等这些元素,因为存在量极少,因此被称为微量元素。钙、磷、镁是人体骨骼、牙齿最重要的组成成分,但缺乏这些元素,就很容易引起骨骼或牙齿不坚固。
矿物质有什么组成的呢?我们每天摄取的矿物质都会经过人体新陈代谢的过程,随着汗、尿、头发、指甲、皮肤等脱落排出体外。因此我们必须每天都及时补充,主要是通过食物、营养补充剂等方式进行补充。当然我们也是需要根据个人体质特点进行针对性摄取。
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