未来生物辅酶q10的作用与功效 辅酶q10的用法用量

辅酶q10主要是在线粒体的内膜中合成的，还有一种获取途径就是通过饮食来获得。由于其在线粒体能量传递过程中承担着重要的中介角色，因此基本上可以说影响着所有的细胞，尤其是有高能量需求的细胞，例如心脏、肺、肝、肾和脾等等，对于健康非常的重要。这么重要的营养物质，通过未来生物辅酶q10来补充的作用与功效是哪些呢？用法用量有什么讲究？

未来生物辅酶q10的作用与功效

未来生物辅酶q10在人体中的主要功能是参与细胞呼吸链中的电子传递过程，简单来说就是帮助细胞产生一定的能量。辅酶q10具有强大的抗氧化作用，能够清楚自由基，减少氧化损伤，从而起到保护细胞免受氧化应激损伤，能够降低血压，改善心脏功能，并且提高肝脏抗氧化的能力，提高机体免疫力。由于参与到能量代谢中，也有助于维持肌肉健康。

辅酶q10的用法用量

辅酶q10的用法用量是因人而异的，具体的剂量需要通过个人情况和使用目的来进行判定。目前市面上的辅酶q10补充剂通常以口服胶囊或是软胶囊的形式来出售，一般来说每人每天摄入的剂量在30mg到200mg不等，根据产品所含分量的不同，摄入的分量也会有所差异。建议在使用前参考产品说明书，根据个人实际情况或是专业人士的建议对用量进行调整。

虽然辅酶q10能够通过牛肉、家禽、猪肝、蛋或是坚果、橘子、草莓、菠菜、西兰花来获取，但因为食物中含有的辅酶q10量是极少的，如果想要从食物中获取足够身体使用的辅酶q10，那么就要食用下大量的以上食物，因此如果是中老年人，辅酶q10已经是大量流失的状态，就要借助辅酶q10营养补充剂来维护自己的健康。