健脾八珍糕的功效 健脾八珍糕的做法

人们每天都要从各种食物中摄取养分，来维持身体正常功能。而如果人们一旦出现消化不良的情况时，就会大大减少人的食欲，出现茶不思饭不想的情况。长期以往，就会导致营养不良，面黄枯瘦。这时人们需要及时调理脾胃功能，可以服用一些保健产品，比如健脾八珍糕，它具有健脾益胃的作用。

健脾八珍糕的功效

健脾八珍糕的主要成分有党参、茯苓、莲子等多种物质，它对改善人体脾胃有很大帮助，具有健脾消食的功效。尤其对一些饭后容易胃胀积食的人群来说，可以服用健脾八珍糕，它能增加胃动力，平衡胃酸的分泌，加快食物分解，有效预防食物堵塞胃肠道，从而达到缓解胃疼、促进消化的作用。

健脾八珍糕的做法

八珍糕是属于浙江绍兴的一种传统糕点，人们在家也能制作。人们先要准备好糯米、薏仁、茯苓等多种原料，然后将其研磨成粉，这就是八珍粉。这时往八珍粉中加入适量的凉水和面，等待面和好后，再把它制作成一个个小糕状，放入蒸锅中用大火蒸30分钟即可。

一些脾胃功能比较弱的人，除了可以经常食用八珍糕来补气健脾外，还需要养成良好的饮食习惯。比如人们每天饮食要有规律，不能暴饮暴食，建议可以少吃多餐，并在餐后坚持散步20分钟，能促进食物的消化，有效预防胃胀、胃痛的症状。