清肺怎么清 清肺吃什么

对于长期抽烟的人士来说，做好清肺工作是非常重要的。那么，清肺怎么清？下面我们就围绕这个话题，跟大家推荐几种日常就能轻松做的、清肺好方式。

清肺怎么清

第一，多摄取富含维生素c的物质，比如说在番石榴，辣椒，菜花，樱桃等等这些食物中都含有着比较丰富的维生素c。第二，多饮茶，在南方城市有很多人他们都有饭后来一杯茶的习惯，事实上，这也是出于清肺方面的考量，为什么呢？这是因为在茶叶中含有着比较丰富的儿茶素，这些物质的存在能有效避免吸烟产生的尼古丁大量在人体血管壁上进行堆积，能很好的清肺。第三，也可以多摄入一些富含维生素b2的食物，比如说像菠菜、胡萝卜等等其中维生素b2的含量就比较高。第四，可以多补充富含铁的物质，比如说动物的肝脏、海带等等含维生素b2很多，可以多吃，清肺的效果挺不错的。

上面就是小编围绕清肺怎么清这个话题给出答案了。除了以上这些在日常生活中就可以很好清肺的方法之外，大家也可以到医院内部进行专业清肺，不过要花比较多钱。