缺少大豆异黄酮怎么办 怎么补充大豆异黄酮

为什么现在有很多女性她们月经时间周期不规律，她们来月经的时候量非常少，可能两三天就会结束，主要是因为她们体内的雌激素比较少，内分泌失常，说白了，就是因为缺乏像大豆异黄酮这样的雌激素而引起的。那么，缺少大豆异黄酮怎么办？

缺少大豆异黄酮怎么办

第一，应该多吃豆类食品，为什么呢？因为豆类食品里大豆异黄酮的含量是比较高的，不管是黑豆黄豆或者是豆腐等等都挺不错的。第二，应该常吃卷心菜，也就是南方地区很多人士所说的包菜，这是是因为它其中含有着一种叫做硼的微量元素，它的存在能有效促进人体内雌激素的分泌过程。第三，可以额外服用一些激素类的药物，比如说现在有很多雌激素片剂药物，它们都可以直接作用于人体，来调节人体内分泌的状态。而人体雌激素如果处于事宜的状态下你会发现，女性出现心脑血管疾病以及乳腺癌的概率和可能性也会因此而降低。

上面就是小编围绕缺少大豆异黄酮怎么办这个话题给出的答案了。通过分析大家也都明白了，如果人体内缺乏大豆异黄酮的话应该怎么做才可以，上面这些方法的确有用。