为啥吃了nmn睡眠浅 nmn早上吃还是睡前吃

nmn本身就是一种保健产品，但是在服用之后可以发挥出来的效果还是非常不错，就是对于调节睡眠有着非常重要的意义，但是有的人反应在服用之后反而会出现睡眠较浅的症状，具体的为啥吃了nmn睡眠浅？nmn早上吃还是睡前吃？下面我们来简单介绍一下。

为啥吃了nmn睡眠浅

服用nmn的时候是有一个调理或者是代谢的过程的，如果出现睡眠浅的症状之后，一定注意及时去医院进行诊断，看是否是由于娶她因素所导致的。正确服用nmn对于调节睡眠眠状态或者提高睡眠质量等都有非常不错的效果，在睡觉之前的两个小时去服用或者在饭后的半个小时去服用，效果是最好的。

nmn早上吃还是睡前吃

很多人不知道nmn应该早上吃还是在睡觉之前去吃，早上起来空腹服用可以更好的促进吸收，但是在晚上睡觉之前服用对于调节睡眠有着非常不错的效果。所以不同的人在服用的时候需要注意的服用时间可能都会有所不同，比如超过60岁的人群一般都是每天服用两到三颗，所以可以考虑分开去服用，在早上或者是睡觉之前都可以考虑去服用，40到60岁的人群可以考虑每天服用一到两颗，40岁以下的人群可以考虑每次服用一颗。

现在我们对于为啥吃了nmn睡眠浅有了更好的了解，在服用nmn的时候本身就有一个调节的过程，在晚上吃完之后有可能会导致神经系统处于过度兴奋的状态，所以会影响睡眠时间，所以在晚上的时候一定注意提前，不建议在睡觉之前的两个小时之前去服用，都是建议在饭后半小时去服用。