烟酰胺b3的作用 烟酰胺b3可以长期吃吗

烟酰胺b3有着重要的作用，并且对于皮肤也是很有好处的，在很多护肤的产品中都会添加这种成分，来提升保湿和锁水的效果，但其实该物质的作用并不仅限于此。那么烟酰胺b3的作用都有哪些呢？可以长期吃吗？

烟酰胺b3的作用

烟酰胺b3属于一种水溶性的维生素，因为容易流失，所以也需要每天都通过食物摄取，一旦缺少的话，也会给身体的健康带来影响。该物质主要的功效就是能够保护皮肤，尤其是减少紫外线的刺激，避免出现进一步的老化现象。还具有营养神经的作用，能够帮助增强神经的功能，同时还可以提升新陈代谢，降低外界对于肌肤刺激的敏感度，还能消除疼痛。也具有改善血液循环的作用，可以参与到身体的代谢中，能够维持肌肤的弹性，也可以抑制黑色素的沉着，促进色素的消退。

烟酰胺b3可以长期吃吗

烟酰胺b3一般来说长期应用的话，不会有明显的毒副作用，毕竟属于一种水溶性的维生素，能够美白肌肤，只要不长期大量应用的话还是可以的。不过每个人的情况不同，因此服用时间的长短也一定，要根据自身的情况去断定，不能够盲目的长期应用，以免造成恶心呕吐，或者是食欲不振等这些副作用出现，最好在医生的指导下应用。

在文章内容中就是重点针对于，烟酰胺b3的作用以及是否可以长期吃的问题，都为大家进行了相关的介绍。可以了解到，烟酰胺B3对于皮肤除了能够起到保护功效之外，还可以营养神经也能改善微循环，更可以参与到身体的代谢中，还能抑制色素的沉着作用，的确是非常多的。