薏米美白

薏米是一种常见的食物，尤其在我国南方，几乎每个家庭都会留一点薏米用作煲汤、煮粥等烹饪的佐料，而又因为薏米对于人体具有美白皮肤的作用，因此有不少注重皮肤保养得人也会有意识地利用薏米来进行美容美白。那么，到底薏米要怎么才能达到美白功效呢？下面就让我们一起来看一下，薏米美白的方法吧！

薏米美容酒

薏米美容就是薏米发挥美白功效的一种方法，一般只要将薏米粉加入米酒后进行浸泡即可，工序简单方便，而且服用的过程中可以与苹果汁等饮料调和服用，具有显著地健肤美容、美白肌肤的作用，可以有效针对皮肤粗糙、毛躁等问题进行改善，是比较多人喜欢的薏米美白方法。

薏米莲子百合粥

薏米莲子百合粥是一种以薏米、两只、百合为主要材料熬成的粥食，可以加入红糖、粳米等材料进行调和，改善口味。虽然这种方法需要一定的烹饪技巧，不过薏米莲子百合粥的口味清甜，还有健脾祛湿、美容美白等功效。

绿豆薏米粥

与薏米莲子百合粥相似，绿豆薏米粥同样是以绿豆和薏米为主要材料，进行熬煮而成的粥食，与薏米莲子百合粥不同的是，绿豆薏米粥的主要功效是清热解毒、消肿祛斑，是一种能够淡化黑斑、色斑，祛除黑色素、角质层的美容烹饪，淡斑美白、清热解毒。

上述几种方式是我们日常生活中常见的薏米美白方法，不过，食用薏米应当要注意烹饪方法以及根据自身情况改变食用量，从而帮助皮肤达到高效美白的作用。

薏米是一种含有丰富蛋白质和碳水化合物的食物，是我们生活中常见的食物，一般常用于烹饪之中的佐料，也有专门用作炖汤和粥水等食物的添加，薏米对于人体具有多种调节作用，而且作用与美容方面还有不少美白祛斑的食用方法。那么，到底薏米美白祛斑的使用方法有哪些呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

绿豆薏米粥

绿豆薏米粥，顾名思义就是用绿豆和薏米为主要材料，经过细火慢熬而成，不仅可以直接食用充饥，还能够做成绿豆薏米豆沙。这种方式是薏米用于美白祛斑最佳的方法，绿豆清热祛毒，帮助体内毒素的排出，而且能够去湿气、消水肿，帮助皮肤达到祛痘、祛斑、美白嫩肤的作用。

薏米百合粥

薏米百合粥的营养价值和高，不仅拥有薏米美容美白的作用，还有百合健脾祛湿、健肤美容的功效，将薏米与百合一同熬成粥水，是一种很不错的美容祛斑食品，只要服用薏米百合粥，隔天就能出现用肉眼可见的美白效果，而且坚持服用，能够明显减少皮肤的各类斑点问题。

搭配祛斑食品

薏米本身具有促进人体脾脏健康，祛除湿气，而且对于皮肤具有美白、促进皮肤内循环等方面的作用，但是薏米本身对于祛斑的效果并不显著，因此，可以在食用薏米的情况下，搭配一些具有祛斑功效的食品进行食用，从而达到薏米祛斑美白的功效。

美白是女性最关注的问题之一，每个女生都希望自己的皮肤能够绽放出白皙的光泽，而由于年龄、阳光、污染等因素的影响，皮肤往往很难保持原有的白皙肤色。薏米，作为生活中常见的食物，却潜藏着美白、减肥的作用功效。那么，对于需要皮肤美白的朋友来说，怎么用薏米进行美白呢？下面就跟大家一起来看一下吧！

绿豆薏米粥

绿豆薏米粥是一种以绿豆和薏米为主要材料，加水慢熬而制成的烹饪食物，这是一种可用于充饥的保健美食，能够为人体带来清热解毒、健脾祛湿等方面的作用，而且还能帮助皮肤淡化黑斑、祛除毒素，带来美白肌肤。

山药薏米粥

山药薏米粥的做法独特，底料丰富，除了山药和薏米以外，还有莲子肉、大枣、小米等对人体有益的食物，经过精制熬煮而成，不仅能够帮助缓解腹胀、浮肿、以及肢体无力等问题，还能够祛除毒素，没肌肤恢复原有的白皙亮泽。

百合薏米粥

百合是在糖水、熬汤的过程中常会加入的一种特殊佐料，而当百合与薏米结合，加以蜂蜜调制，细熬成粥之后，口味略带清香、口感细滑。在功效上，百合薏米粥能够泽肤祛斑，改善面部雀斑、湿疹、痤疮等皮肤问题，还能够对皮肤进行美白作用，帮助皮肤恢复青春美容的光彩。

上述几种烹饪方法，能够让薏米与其他食材共同为人体带来功效，不仅能够为肌肤带来美白作用，还能对身体带来多种有益的价值。