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睡眠不好是什么原因造成的？

最近老是失眠多梦，请问下睡眠不好是什么原因造成的

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2023-02-24 08:37:28

最佳答案

睡眠不好是指晚上睡眠不足或质量不佳，这种情况会影响人的身心健康，影响日常生活和工作。睡眠不好的原因有很多，其中最常见的原因是环境因素，如噪音、灯光等。此外，生活习惯也是影响睡眠质量的重要因素，比如熬夜、饮食不规律、运动不足等。另外，心理因素也会影响睡眠，比如焦虑、抑郁、压力等。此外，一些疾病也会影响睡眠，比如抑郁症、失眠症等。有时，睡眠不好也可能是由于药物的副作用或其他不良反应引起的。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2023-02-24 08:37:28 0

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