一直都想要减肥,可是就是坚持不了,但是还是想请问是不是只做有氧运动就能减肥?
并不仅仅是如此,想要达到减肥的效果应该要在平时多做良好的身体锻炼,包括有氧运动,拉伸运动,再加上良好的作息和合理的饮食。
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