家里有个八岁的小孩子从小就爱吃零食,现在越来越胖了,作息时间也不规律,有没有什么适合儿童的减肥食谱?
早上可以让孩子喝粥,避免吃油条等油脂高的食物。午餐可以选择面食,少吃炒的东西以减少热量摄取。晚餐吃七分饱就可以了,也可以吃蔬菜。
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