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日常生活中臀部减肥的最佳方法是什么？

捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 01:32:54

最佳答案

直排轮，溜直排轮时提膝、身体微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必备动作。跑步。尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。脚踏车，能强化腿部肌肉。沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 01:32:54 1

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