现在减肥可以说是一件非常普遍的事情了,一群人中十个有九个说要减肥,那么我们具体应该怎么做呢?
代餐的种类主要以营养比例划分,有高蛋白代餐法,均衡代餐法,针对性营养代餐法。魔芋类的食品在减肥代餐时比较好。高蛋白代餐法与相近,不过对肝肾不好,生酮反映严重,不可取。后两种很不错,不过自己操作异常复杂,可咨询营养师,或购买代餐饼干。
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