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没有坚持锻炼就会让我们的减肥没有效果是吗？

想要减肥，就必须要坚持锻炼和坚持饮食的调节，这样做减肥才是能够事半功倍的啊

用户名：匿名用户 | 浏览72次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 06:16:07

最佳答案

如果你发现自己的锻炼没有计划性，经不起一点点的诱惑就放弃锻炼，体重不可能减下来。要让锻炼带来真正的效果，就要持之以恒。一旦身体适应了锻炼计划，你就要改变计划，以便不断挑战身体的承受极限。坚持锻炼，要先找到你能乐此不疲的一项计划，并且适合你的生活方式、目标和要求。这意味着客观地看待你每个星期能达到的目标，而不是盲从追求自认为能达到的目标。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 06:16:07 1

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