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瘦肚腩的具体的运动方法是什么啊？

长期的进行，这样对瘦肚腩可以达到很好效果，但是要注意瘦肚腩的时候，饮食上要合理安排，这样利于达到好的效果。

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 03:35:56

最佳答案

1、自然站立，双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下。
2、身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂，一直垂到最大极限，然后将身体拉直。每侧练习两组，每组练习20次。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 03:35:56 1

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