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快速瘦身的方法有谁知道吗？能告诉我吗？

快速瘦身的方法有谁知道吗？能告诉我吗？

用户名：匿名用户 | 浏览99次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-18 06:18:12

最佳答案

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 06:18:12 1

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