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我12岁，身高150CM，体重43kg，我超重了吗？有怎么减掉才好呢

我12岁，身高150CM，体重43kg，我超重了吗？有怎么减掉才好呢，麻烦帮我推荐一下办法

用户名：匿名用户 | 浏览66次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-22 03:04:16

最佳答案

您这种身高体重并不属于偏胖，可以不用刻意减肥的，控制体重就好了。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每周2-3次有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-22 03:04:16 1

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