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不吃高脂肪的食物我们就不容易肥胖是吗？

脂肪类的食物是很容易导致我们肥胖的呢，那么远离这些食物就能够很好地减肥了是不是呢？

用户名：匿名用户 | 浏览71次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-25 01:39:39

最佳答案

与脂肪“绝缘”。脂肪类食品耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。有些减肥者为了控制食量用零食充饥，致使体重有增无减。另外，含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-25 01:39:39 2

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