我要节食减肥,怕营养不良,应该要怎么办才好呢,麻烦告诉我一下
不建议您用节食的方法减肥,即使减肥成功了,可是身体素质却也下降了。并且当您恢复正常饮食之后比较容易反弹。建议您:1用正确的科学的方法减肥,不依赖减肥产品。可通过增加体育锻炼,少食多餐,清淡饮食,多饮水等方法减肥。2减肥期间可适当补充维生素类药品,以补充身体正常所需。
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