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肥胖影响美观已经成为了不争的事实，怎么改变呢？

唯一能改变肥胖的，就是经常参加体育运动，但不是所有的方法都可以改变这个现象，有什么方法介绍一下吗？

用户名：匿名用户 | 浏览61次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-28 04:21:48

最佳答案

侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-28 04:21:48 1

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