其实粗粮对我们的身体是有很多的好处的,那么在减肥的时候适当吃一些粗粮是不是比较好呢?
原料:1-2跟新鲜玉米棒。做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥哦!2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可食用方法,去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,栽培适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在漫漫减轻。
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