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补充维生素C吃什么水果比较好？

在日常生活中，想补充维生素C 吃什么水果比较好？

用户名：匿名用户 | 浏览42次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-28 00:10:09

最佳答案

含有VC的水果有番石榴、酸枣、猕猴桃、针叶樱桃、橙子、苹果等，蔬菜有芥菜、辣椒、油菜、脱水白菜等，这些食物都能为人体提供维生素C，但储存方式、食用方法都会对维生素C造成一定的影响，如冷冻或冷藏储存会使食物中接近50%的维生素C受到破坏，大火快炒食物中的50%左右的维生素C会流失，因此建议食用维生素C营养补充剂。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-28 00:10:09 1

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